Os óleos essenciais para tratar a depressão

Depressão

Os óleos essenciais podem tratar a depressão?

Óleos essenciais são usados ​​para muitos propósitos, podem  servir como um repelente natural para reduzir dores nas costas e dor de garganta. No entanto, os óleos essenciais podem ajudar a tratar a depressão?

Óleos essenciais não curam a depressão e não deve ser usado como uma alternativa para o tratamento prescrito por um médico. Os óleos essenciais podem, no entanto, ser utilizados como uma terapia complementar juntamente com tratamentos convencionais, tais como terapia comportamental e antidepressivos.

Certos óleos essenciais podem aliviar alguns dos sintomas psicológicos e físicos ligados à depressão. Algumas pesquisas mostraram que o uso de óleos essenciais pode melhorar o sono, melhorar o humor e a qualidade de vida de uma pessoa.

Óleos essenciais também podem ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade, que são comuns em pessoas com depressão. Estima-se que cerca de 43% das pessoas com ansiedade e estresse usam alguma forma de terapia alternativa para ajudar a reduzir os sintomas

Como com todas as formas de terapia alternativa, óleos essenciais devem ser usados ​​com cautela. Sempre discuta o uso de óleos essenciais com um médico ou um aromaterapeuta.

Óleos essenciais que podem ajudar a tratar a depressão É alegado que os seguintes óleos essenciais podem ajudar com alguns sintomas de depressão:

• Bergamota pode reduzir ansiedade e estresse
• Bergamota, lavanda e incenso tiveram um efeito positivo na dor e depressão em pessoas com câncer terminal
• Lavanda reduziu a ansiedade em pacientes antes da cirurgia
• A alfazema pode reduzir o comportamento de ansiedade e inibir a depressão, encontrada em pacientes dentais e menores escores de estresse e ansiedade em estudantes de enfermagem
• Lavanda, incenso e rosa podem ajudar a aliviar a ansiedade eo medo durante o parto
• Lavenda, camomila e neroli reduziu os níveis de ansiedade em pacientes antes de procedimentos cardíacos não cirúrgicos
• Lavanda também pode melhorar o sono
• Laranja doce pode reduzir ou prevenir a ansiedade
• O gengibre selvagem pode inibir respostas de comportamento tipo depressão

Outros óleos que são relatados para aliviar os sintomas de depressão que precisam de mais investigação incluem:

• Manjericão pode reduzir o estresse, ansiedade e depressão
• A camomila pode acalmar emoções e reduzir a tensão nervosa
• Clary Sage pode reduzir a ansiedade, estresse, ataques de pânico e depressão
• Gerânio pode aliviar a ansiedade, estresse e fadiga nervosa
• Toranja pode ter um efeito calmante e diminuir os níveis de ansiedade e estresse

Qualidade da evidência em óleos essenciais

Muitos dos supostos benefícios dos óleos essenciais são baseados em relatos pessoais, ao invés de evidências científicas. Um óleo essencial que pode ter "funcionado" para uma pessoa pode não ter nenhum efeito em outra. Devido ao cheiro de óleos essenciais, é difícil realizar estudos onde os participantes e pesquisadores não sabem quais os óleos essenciais estão sendo usados. Por esta razão, muitos estudos que exploram o efeito de óleos essenciais sobre ansiedade e estresse são inconclusivos. 

Um artigo de pesquisa que resume revisões sistemáticas do uso da aromaterapia para hipertensão, depressão, ansiedade, alívio da dor e demência concluiu que a aromaterapia é uma terapia ineficaz para qualquer condição. Mais pesquisa é necessária antes que os médicos serão capazes de recomendar óleos essenciais como tratamento de primeira linha para a depressão. No entanto, como uma terapia complementar, óleos essenciais podem melhorar ou reduzir os sintomas individuais e melhorar a eficácia de outros tratamentos.

O que são óleos essenciais? 

Óleos essenciais são os compostos que são extraídos da casca, flores, folhas, caules, raízes e outras partes das plantas. Os compostos são extraídos da planta através de um processo de destilação - geralmente por vapor ou água, ou métodos mecânicos tais como prensagem a frio. O que resta da planta após este processo é referido como óleo essencial. A maioria dos estudos que exploram óleos essenciais e depressão olhar para óleos essenciais utilizados na aromaterapia. Aqui, os óleos são mais comumente inalados através do nariz ou da boca ou esfregados na pele. 

Aplicação de óleos essenciais para a pele pode causar uma reação alérgica, irritação da pele e sensibilidade ao sol em algumas pessoas, por isso os óleos devem primeiro ser misturado com óleo transportador, como azeitona, abacate de amêndoa ou óleo de coco. Também é recomendado que as pessoas realizam um teste de alergia antes de usar óleos essenciais, pois podem causar irritação. Embora os Estados Unidos Food and Drug Administration (FDA) aprovou vários óleos para uso como aditivos alimentares e classificou-os como "geralmente reconhecido como seguro", digerir óleos essenciais não é recomendado. A FDA não regula os óleos essenciais utilizados na aromaterapia. 

Como funcionam os óleos essenciais? 

Os produtos químicos nos óleos essenciais podem interagir com o corpo através de ser absorvido através da pele para a corrente sanguínea ou estimulando áreas do cérebro por inalação. Quando as células nervosas especializadas na parte superior do nariz detectar cheiros, eles enviam um impulso ao cérebro ao longo do nervo olfatório para uma área chamada bulbo olfatório. 

O bulbo olfativo processa o impulso e entrega a informação sobre o cheiro a outras áreas vizinhas do cérebro. Estas outras áreas são conhecidas como o sistema límbico. O sistema límbico é um conjunto de estruturas cerebrais que se pensa desempenhar um papel essencial no controle do comportamento, emoções, memória e humor.

A importância do aroma

Usando óleos essenciais para ajudar a aliviar os sintomas de depressão pode funcionar por causa de seu cheiro. O cheiro é a maneira que as pessoas se conectam com o mundo em torno delas. As pessoas são muito sensíveis ao cheiro e acredita-se que um indivíduo pode reconhecer 1 trilhão de aromas diferentes. Os aromas são muito importantes e altamente emotivos. 

Todo mundo reage aos cheiros de forma diferente - como eles respondem a um cheiro depende do que eles associam com esse cheiro. 

Por exemplo, um certo cheiro pode despertar uma memória que há muito se esqueceu. Porque os cheiros são tão sugestivos, faz sentido que os aromas de óleos essenciais podem promover emoção melhorada e humor; E este por sua vez pode fornecer alguma melhora na depressão. Existe, no entanto, pouca pesquisa científica feita.

Riscos e efeitos colaterais 

Outras pesquisas precisam ser concluídas para descobrir como os óleos essenciais interagem com outros tratamentos e medicamentos. Recomenda-se que crianças, mulheres grávidas e mulheres amamentando evitar usar óleos essenciais, como ainda não é conhecido o efeito que eles podem ter sobre eles. Qualquer pessoa considerando usar óleos essenciais deve falar com um médico ou aromaterapeuta para discutir os benefícios e riscos potenciais. Há alguma evidência de que os óleos essenciais funcionam, e se eles não prejudicar, pode melhorar a eficácia de outras abordagens de tratamento ou reduzir os sintomas.