Receitas de Sucos Detox

O Suco detox é curinga em uma alimentação saudável. Ele ajuda no emagrecimento (perfeito para o verão), ativa o metabolismo e o nosso sistema imunológico e ajuda nosso corpo a processar melhor as substâncias que ingerimos. Ele tem conquistador corações nos últimos anos. Apesar de controvérsias sobre o nome, ninguém nega: a combinação de frutas, verduras e sementes em um suco é uma delícia e melhora o funcionamento do organismo.

Suco Detox Refrescante e Termogênico de Melancia e Gengibre 

1 fatia grande de melancia

1/2 polegar de gengibre ralado

1 colher de sobremesa de linhaça.

Adicione um pouco de agua se quiser mais ralo.

Bata tudo no liqüidificador.

Saiba mais: O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo, o que aumenta a queima de caloiros e contribui para eliminar gorduras em excesse. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial e tem efeito antiinflamatório. Perfeito para começar a sua semana.

Suco Detox de Kiwi e Morango

250 ml (pouco menos de dois copos) de água de coco,

8 morangos,

2 kiwis

Raspas de gengibre completam a receita.

Bata tudo no liquidificador

Shake Detox de Melancia e Morango

4 xícaras de melancia cortada em cubos;

2 xícaras de morangos lavados e cortados;

Suco de ½ limão;

1 colher de semente de chia;

folhas de hortelã e gelo a gosto.
No liquidificador bata a melancia, em seguida acrescente o morango e o suco de limão. Isso feito, coe o suco. Numa jarra, misture com as sementes de chia e deixe que elas hidratem por cerca de 15 minutos.

A chia irá formar uma espécie de liquido gelatinoso e fará com que o shake fique grosso.  Coloque no fundo do copo uma folha de hortelã e derrame o shake por cima, acrescente gelo á gosto.

Suco Detox de Mamão e Abacaxi

1 meio mamão maduro, descascado, sem sementes e cortado

1 abacaxi pequeno, descascado e fatiado

1 pedaço de gengibre fresco descascado e fatiado

1 kiwi médio, descascado

1/2 xícara de água de coco

Bata tudo no liquidificador e sirva.

Café da Manhã Detox

Saudável, nutritivo e ajuda emagrecer. A dica é tomar em jejum pela manhã (sem coar de preferência):
Suco de 1 laranja
Suco de 1/2 limão
1 maçã
1 pedaço de gengibre (aprox 1 cm)
1 folha de couve
1/2 copo d’água
Bata tudo no liquidificador e pronto!

Suco Detox Revigorante com Morando e Limão Siciliano

375g de frutas vermelhas
1/2 limão siciliano
1 posta (2cm) de raiz de gengibre sem casca
É só bater tudo no liquidificador.

Suco Detox Tradicional I

2 folhas de couve
½ pepino (eu uso o japonês)
1 pedaço de gengibre
suco de ½ limão
1 maçã
150ml de água
1 colher de sopa de linhaça
hidratada
150ml de água de coco

Bata tudo no liquificador.

Suco Detox Tradicional II

2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela de abacaxi
1 fatia de gengibre
150ml de água de coco

Bata tudo no liquidificador.

Suco Detox Tradicional III

2 folhas de couve
1 fatia de gengibre
½ cenoura
3 col. Polpa de maracujá
(ou fruta pura)
150ml de água de coco
1 colher de sopa de chia hidratada

Bata tudo no liquidificador.

Super Chá Detox 

Morango desidratado
Mamão papaya desidratado
Estevia
Tamarine folhas
Carqueja
Capim Cidreira
Pitanga (folhas)
Chá branco
Hibisco

Modo de preparo: Misturar a mesma quantidade de cada planta. Misture 2 colheres de sopa do composto em 1 litro de água fervente e tomar 1 xícara de chá 5 vezes por dia, nos intervalos das refeições.

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